Waarde(n)vol Budo bij MéérDan Judo.

 Goed en leuk nieuws.

Waarde(n) vol Budo, een gids voor budokids en ouders.

Binnen MéérDanJudo hechten wij veel waarde aan normen en waarden, en proberen de judoka’s en hun ouders daar dan ook in mee te nemen

Wat is “Budo”?
Budo is een verzamelnaam voor de sporten judo, jiu-jitsi, karate en alle aanverwante sporten.

We willen in deze tijd graag ons lichaam in top conditie houden, maar hoe zit  het met onze geest, zoals ik tegen de kinderen weleens zeg ons lichaamscomputertje.
Hou je die wel scherp en fit genoeg.

Al heel lang gelden hadden ze daar in het verre Japan al een antwoord op.
Beleef en leef je leven volgens waarde(n) volle normen en waarden.
Leef je leven bewust en waarde(n)vol

Normen en waarden zijn altijd een waardevol instrument gebleken om je leven waarde, inhoud, structuur en richting te geven.
Dit is natuurlijk niet iets nieuws, in de budosporten maar vooral ook daarbuiten betekend dat, dat je een respectvol en vol zelfvertrouwen leven kan lijden en dat je een goed mens bent zowel voor jezelf als je omgeving.

Het is niet iets wat wij hebben uitgevonden, maar het word al eeuwen lang toegepast in Japan en stamt nog uit de tijd van de samoerai.
Het is nu vertaald naar de huidige moderne tijd.

Het betekend dat dat je leert over gedrag en afspraken maken en hoe je dat kunt toepassen in de dojo en daarbuiten.

De verzamelnaam voor de code, het gedrag en de afspraken heet “Bushido”.

Wil jij weten hoe jij je “Bushido” batch kunt verdienen.
Lees dan vanaf 19 november alles hierover op de website.
http://meerdanjudo.nl/waardenvol-budo/

Corona update 16-10-2020

Beste ouders en Judoka’s

Helaas het corona virus komt weer dubbel hard terug, ook wij als club  dienen hier zorgvuldig mee om te gaan om te zorgen dat wij kunnen blijven doorgaan.

De regels die zijn aangescherpt vind u hieronder.

Het judo voor de kinderen onder de 18 jaar gaat gewoon door.

1)  Het judo voor de judoka’s van 18+ is voor de komende maand gestopt.

2)  De mondkapjes , daar is natuurlijk heel veel discussie over alhoewel het allemaal heel duidelijk is.
Er word dringend aangeraden en geadviseerd in publieke ruimtes een mondkapje te dragen.
Aangezien judoka’s heel goed hun plicht en verantwoordelijkheden kennen gaan wij daar natuurlijk ook in mee.
Aangezien Funmania en de tennishallen en de fitness vrij toegankelijk zijn voor alle publiek dragen wij , Ouders en judoka’s die 13 jaar en ouder zijn een mondkapje zolang wij ons in de algemene ruimte bevinden.
Dit betekend dus van de voordeur tot in de judozaal.
Daarvoor gelden geen uitzonderingen.
Wij hebben de plicht en de verantwoordelijkheid om ons deel aan de oplossing te leveren, ons gevoel, onze emoties en onze mening is hierin van ondergeschikt belang.
Kleine moeite groot plezier en hopelijk groot effect.
Alleen samen kunnen we er voor zorgen dat we het probleem oplossen en veilig kunnen blijven doen wat wij allen zo graag doen.

3) De kleedkamers , deze gaan dicht.
Kom je op de fiets, dan kun je je in de dojo omkleden, voor de kleine judoka die nog geholpen moeten worden is er maar één optie en dat is in de gang naast de kleedkamer omkleden of in judopak komen.

Ik vraag dan ook ieder om het protocol nog eens door te nemen en je ook hier aan te houden.

Alleen samen kunnen we er voor zorgen dat we gezond blijven

Lees daarom het protocol nog even door en volg de spelregels goed op.

let ook goed op de berichten op de website www.meerdanjudo.nl

Dan volgt nu het protocol. lees dit goed door.

Meer dan Judo corona protocol Veiligheid- en hygiëneregels voor iedereen.
Wil jij aan onze activiteit mee doen dan adviseren wij je om onderstaande maatregelen goed te lezen en ook uit te voeren.

  • voor alles geldt: gezond verstand gebruiken staat voorop.
  • Ben je in de week voor aanvang van een les of evenement in een risicogebied geweest of heb je contact gehad met mensen die uit een risicogebied komen, blijf dan nog even twee weken thuis en kom niet trainen.
  • Gebruik de hoofdingang en desinfecteer je handen even, er staan voldoende desinfectie punten.
  • Gebruik van kleedkamers wille wij  zoveel mogelijk beperken en vragen jou  om in je judopak naar de dojo te komen, is dat niet mogelijk zorg dan dat je voldoende afstand kunt houden tot de medegebruikers, kan dat ook niet kleed je dan om in de dojo.
  • blijf thuis als je een van de volgende (ook milde!) symptomen hebt: neusverkoudheid, hoesten, benauwdheid of koorts;
  • blijf thuis als iemand in jouw huishouden koorts (vanaf de 38 C°) en/of benauwdheidsklachten heeft.
    Als iedereen 24 uur geen klachten heeft, mag je je kind weer laten sporten en naar buiten;
  • blijft thuis als iemand in jouw huishouden positief getest is op het nieuwe coronavirus (COVID-19).
    Omdat u tot 14 dagen na het laatste contact met deze persoon nog ziek kunt worden, moet u thuis blijven tot 14 dagen na het laatste contact;
  • houd 1,5 meter (twee armlengtes) afstand van iedere andere persoon buiten jouw huishouden (uitzondering voor kinderen tot en met 12 jaar), dit geld niet in de dojo en tijdens de judoles.
  • Hoest en nies in je elleboog en gebruik papieren zakdoekjes;
  • was voor je training thuis je handen met water en zeep, minimaal 20 seconden;
  • was je handen met water en zeep voor en na bezoek sportlocatie;
  • douche thuis en niet op de sportlocatie;
  • vermijd het aanraken van je gezicht;
  • schud geen handen;
  • kom niet eerder dan 5 minuten voor de sportactiviteit aan op de sportlocatie en ga direct daarna naar huis.
  • Houd 1,5 mtr afstand van anderen op de sportlocatie.
  • Op de mat hoef je onderling geen afstand te houden.
  • Ouders mogen niet in de dojo aanwezig zijn.(tijdens een proefles  mag één ouder in dojo aanwezig zijn).
  • Op de locatie is ook een begeleider en een trainer aanwezig houd ook voor hun de 1,5 mtr in acht.(geld niet in de dojo)
  • Het deelnemen aan deze activiteit is natuurlijk geheel vrijwillig en een ieder maakt voor zichzelf uit of hij/zij hier aan deelneemt.
  • Was na elke training je judopak.

Waarde(n)vol Budo

Waarde(n) vol Budo een gids voor budokids en ouders.

Wat is “Budo”?
Budo is een verzamelnaam voor de sporten judo, jiu-jitsi,karate en alle aanverwante sporten.

En judo is niet zo maar even stoeien, worpen en houdgrepen aanleren, nee Judo is veel méér.

Binnen MéérDanJudo hechten wij veel waarde aan normen en waarden, en proberen de judoka’s en hun ouders daar dan ook in mee te nemen.

Normen en waarden zijn altijd een waardevol instrument gebleken om je leven waarde, inhoud, structuur en richting te geven.
Je ontwikkeld daarmee je geest.

Dit is natuurlijk niet iets nieuws, in de budosporten maar vooral ook daarbuiten betekend dat, dat je een respectvol en vol zelfvertrouwen leven kan lijden en dat je een goed mens bent zowel voor jezelf als je omgeving.

Het is niet iets wat wij hebben uitgevonden, maar het word al eeuwen lang toegepast in Japan en stamt nog uit de tijd van de samoerai.

Het is nu vertaald naar de huidige moderne tijd.

Klik hier en lees over waarde(n)vol Budo

 

Corona protocol

Beste ouders en Judoka’s

Helaas het corona virus komt weer dubbel hard terug, ook wij als club  dienen hier zorgvuldig mee om te gaan om te zorgen dat wij kunnen blijven doorgaan.

Ik vraag dan ook ieder om het protocol nog eens door te nemen en je ook hier aan te houden.

Alleen samen kunnen we er voor zorgen dat we gezond blijven

Lees daarom het protocol nog even door en volg de spelregels goed op.

let ook goed op de berichten op de website www.meerdanjudo.nl

Dan volgt nu het protocol. lees dit goed door.

Meer dan Judo corona protocol Veiligheid- en hygiëneregels voor iedereen.
Wil jij aan onze activiteit mee doen dan adviseren wij je om onderstaande maatregelen goed te lezen en ook uit te voeren.

  • voor alles geldt: gezond verstand gebruiken staat voorop.
  • Ben je in de week voor aanvang van een les of evenement in een risicogebied geweest of heb je contact gehad met mensen die uit een risicogebied komen, blijf dan nog even twee weken thuis en kom niet trainen.
  • Gebruik de hoofdingang en desinfecteer je handen even, er staan voldoende desinfectie punten.
  • Gebruik van kleedkamers wille wij  zoveel mogelijk beperken en vragen jou  om in je judopak naar de dojo te komen, is dat niet mogelijk zorg dan dat je voldoende afstand kunt houden tot de medegebruikers, kan dat ook niet kleed je dan om in de dojo.
  • blijf thuis als je een van de volgende (ook milde!) symptomen hebt: neusverkoudheid, hoesten, benauwdheid of koorts;
  • blijf thuis als iemand in jouw huishouden koorts (vanaf de 38 C°) en/of benauwdheidsklachten heeft.
    Als iedereen 24 uur geen klachten heeft, mag je je kind weer laten sporten en naar buiten;
  • blijft thuis als iemand in jouw huishouden positief getest is op het nieuwe coronavirus (COVID-19).
    Omdat u tot 14 dagen na het laatste contact met deze persoon nog ziek kunt worden, moet u thuis blijven tot 14 dagen na het laatste contact;
  • houd 1,5 meter (twee armlengtes) afstand van iedere andere persoon buiten jouw huishouden (uitzondering voor kinderen tot en met 12 jaar), dit geld niet in de dojo en tijdens de judoles.
  • Hoest en nies in je elleboog en gebruik papieren zakdoekjes;
  • was voor je training thuis je handen met water en zeep, minimaal 20 seconden;
  • was je handen met water en zeep voor en na bezoek sportlocatie;
  • douche thuis en niet op de sportlocatie;
  • vermijd het aanraken van je gezicht;
  • schud geen handen;
  • kom niet eerder dan 5 minuten voor de sportactiviteit aan op de sportlocatie en ga direct daarna naar huis.
  • Houd 1,5 mtr afstand van anderen op de sportlocatie.
  • Op de mat hoef je onderling geen afstand te houden.
  • Ouders mogen niet in de dojo aanwezig zijn.(tijdens een proefles  mag één ouder in dojo aanwezig zijn).
  • Op de locatie is ook een begeleider en een trainer aanwezig houd ook voor hun de 1,5 mtr in acht.(geld niet in de dojo)
  • Het deelnemen aan deze activiteit is natuurlijk geheel vrijwillig en een ieder maakt voor zichzelf uit of hij/zij hier aan deelneemt.
  • Was na elke training je judopak.

Aalsmeerse judotweeling zet een bijzondere judoprestatie neer!

Tien jaar geleden kwamen Anna en Maurits met hun moeder in de dojo bij Meerdanjudo met het verzoek om te mogen trainen.

Bij andere clubsporten was het een probleem gebleken om broer en zus samen te laten sporten. Trainer Ron van Raaphorst echter hoefde daar geen seconde over na te denken. Natuurlijk waren beiden welkom om samen te judo-en.
Tot verbazing van de ouders bleken beide kinderen over het nodige talent te beschikken. Daar waar Maurits echt de wedstrijdjudoka was, gaf zus Anna de voorkeur aan de trainingen en examens op de club. Hoogtepunt was dat Maurits op 13-jarige leeftijd Noordhollands kampioen werd in zijn klasse. Zijn zus en hij haalden ondertussen ieder jaar een hogere band onder het toeziend oog van sensei Ron.

Tien jaar en veel bloed, zweet en tranen verder, kregen zij eindelijk groen licht van hun trainer voor de volgende stap. Zaterdag 30 november was het zover. Beiden (inmiddels 16 jaar) legden hun 1e dan examen af voor de judobondcommissie in Beverwijk. Familie, vrienden en medejudoka’s van de Aalsmeerse judoschool Meerdanjudo waren aanwezig om de twee examenkandidaten mentaal te ondersteunen.

Ze begonnen met een lastig onderdeel: de nage go kata, waarbij de slaande tegenstander wordt afgeweerd en op de rug geworpen. Daarna moesten ze laten zien dat ze een arsenaal aan staande en grondtechnieken beheersten.

Naarmate het examen vorderde, keek de aanvankelijk strenge danexamencommissie achter de tafel steeds meer ontspannen toe. Uiteindelijk zag men met genoegen hoe de jonge judoka’s hun technieken naar behoren uitvoerden. Met gejuich werd het eindoordeel door het publiek ontvangen: zowel Anna als Maurits waren geslaagd!

Sensei Ron was tevreden. Hij vertelde de aanwezigen dat de twee jongelingen hiervoor vanaf hun 6e jaar wekelijks getraind hebben en van plan zijn om zich nog verder te verbeteren.

Judo is tenslotte een sport voor het leven, waarmee tot op hoge leeftijd extra dangraden kunnen worden gehaald. Kijk op www.meerdanjudo.nl.

 

Wat er zo leuk is aan weerbaarheid leren?

Weerbaar zijn ? wat is dat dan?

Als je weerbaar bent kun je omgaan met elke moeilijke situatie in je leven.
Hoe leer je dat dan?
Ik leer je hoe je dat doet door training in theorie en praktijk.
Klik hier en geef je op voor een proefles
Wat krijg je er voor terug.
Je word sterker, je krijgt meer zelfvertrouwen, je voelt je niet meer angstig op straat, school of werk.
Je kunt overal en altijd jezelf zijn.
Je leert beter en krachtiger communiceren.
Wat heeft dat voor effect op jouw leven.
Een gezonder en bewuster leven.
Altijd je eigen keuzes kunnen maken.
Meer energie.
Betere relaties
Meer tijd over voor nog meer leuke avonturen.
Wil je meer weten?
Kom eens langs voor een gesprek of volg een proefles.
je mag ook even bellen 0610349674

 

www.meeerdanjudo.nl

De magie van judo

Judo toernooitjes, fysiek en mentaal krachtvoer voor jouw kind!
Als een bleu en timide meisje begon ze op eigen vraag aan haar eerste judolessen, haar zussen waren
haar al voorgegaan en ze wilde per se niet achterblijven. Nu zijn we een gele band en een aantal
judo toernooien verder en ze heeft hele grote stappen gemaakt!
Als we naar een wedstrijd rijden dan neemt de gezonde spanning toe naar mate dat we dichter bij de
locatie komen, je merkt dat ze het best spannend vinden allemaal. Maar als je weer naar huis rijdt
valt vooral het vermogen tot zelfanalyse op, de verloren en gewonnen partijtjes worden tot op het
bot ontleedt en ze weten meestal exact waar het fout ging of juist goed!
En als ze op het podium een beker in ontvangst hebben mogen nemen (die is er overigens meestal
voor iedereen want alle deelnemers zijn winnaars, ze hebben zichzelf namelijk overtroffen!) dan voel
je vooral hoe trots ze zijn dat ze dat toch maar mooi hebben gedaan, en terecht!
Het mooie van judo is dat het juist geënt is op een combinatie van fysieke en mentale kracht. Op een
speelse manier worden respect, vertrouwen, zelfbeheersing, weerbaarheid en discipline bijgebracht
in de lessen. En als je dat ten uitvoer kan brengen in de praktijk tijdens een krachtmeting met
kinderen van gelijk niveau, resulteert dat steevast in persoonlijke groei. En daarbij is verliezen (een
les om de volgende keer te winnen) misschien nog wel belangrijker dan winnen.
Je ziet je kind groeien, zowel mentaal, als fysiek. Met heel veel – gecontroleerd – vallen, incasseren
en weer opstaan komen ze letterlijk en figuurlijk steviger in hun schoenen te staan!
Met judo worden ook je sociale vaardigheden getraind. Daarin gaat judo
verder dan andere sporten: het respect naar en voor elkaar worden
constant benadrukt, zodat je kind leert hoe je met elkaar dient om te gaan.
Dat maakt een kind krachtig.
De kinderen leren niet alleen tactisch te zijn met andere kinderen en hoe hij
of zij de fysieke kracht van een ander kunnen gebruiken om zichzelf te
verdedigen, maar gaan vooral hun eigen mentale kracht ervaren.
Als je zelf denk dat niets voor jouw kind is, ga dan gewoon eens een keer
kijken bij een toernooi om de sfeer te proeven. En als je denkt dat hij of zij
er misschien wel aan toe is zeg ik: DOEN!
Het meedoen aan toernooitjes helpt zowel het vergroten van zelfrespect als
het zelfvertrouwen en daar hebben ze hun hele leven iets aan,
dat is het mooiste cadeau voor je kind!

de vele voordelen van judo

De vele voordelen van judo.
Lezen is leuk maar meedoen nog veel meer.
Schrijf je in voor een proefles en ervaar zelf hoe leuk judo is.

http://meerdanjudo.nl/geef-je-op-voor-een-proefles/

1) Het leert een kind zijn tegenstanders recht in de ogen te kijken. Kinderen die zwak zijn, gepest worden, of weinig zelfvertrouwen hebben, zijn geneigd om de ogen neer te slaan en weg te kijken van het gevaar. Judo en andere budo leren dat zoiets niet de weg is. Een tegenstander is pas gevaarlijk als je hem niet in de gaten houdt. En je mentale overwicht of onzekerheid blijkt vooral uit de oogopslag. Wie zijn gevoel van minderwaardigheid leert overwinnen door een strakke blik, wint mentaal op alle punten.

2) Het overwint angsten. Judo leert kinderen te vallen en weer op te staan zonder zich te bezeren. Een heel lichaam raakt van slag door angst. De hartslag raakt opgefokt, de ademhaling raakt in de war en het kind gaat zweten en/of misselijk worden. Dat heeft een psychische oorzaak, maar met lichamelijke consequenties. Een hond heeft een fijne antenne voor deze angst-symptomen. Het ‘hoort’ de hartslag van de mens. Bij een bange mens registreert de hond de mindset van de mens en dan kan hij daarop handelen. Een pestkop of tegenstander heeft ook zo’n antenne. Judo leert rust te scheppen in het lichaam omdat de judoka leert omgaan met de psychische nood.

3) De conditie wordt enorm verbeterd. Dat lijkt een open deur, maar kinderen die geen enkele conditie hebben én mentaal kwetsbaar zijn, worden extra kansloos als het op een confrontatie aankomt, en als dan de angst ook de boventoon voert, is de totale lichaamstaal er één van enorme zwakte – en dan is het kind voor de bijl natuurlijk omdat de pestkop/aanvaller weet dat hij zelf geen gevaar te duchten heeft. Bovendien leert het kind op judo een bepaalde balans en coördinatie, die de hele motoriek ten goede komt. Het kind valt letterlijk en figuurlijk niet zo snel meer om.

4) Het kind leert een aantal effectieve technische antwoorden op basis-aanvallen. Ik vind persoonlijk dat in het zelfverdedigingselement meer nadruk zou moeten komen op aanvalsvormen, zoals duwen, slaan, en schoppen. Qua effectieve zelfverdediging is jujutsu denk ik een betere budo dan judo tegenwoordig. Zeker als judo blijft weigeren kata als basistraining in te voeren en vooral ‘leuk wil doen’ met wat rollen en kantelen op de grond. Dat is technisch natuurlijk zinloos als zelfverdediging – en het leven als kind wat gepest wordt is weliswaar gebaat bij een ‘leuke’ hobby en respectvolle omgeving, maar eenmaal buiten is het toch anders…

5) Het kind gaat ergens bij horen, heeft vrienden en partners die om hem en zijn veiligheid bekommerd zijn. Dat is een gevoel wat veel kinderen helaas al jong moeten missen, ook in de gezinnen waar ze zich verlaten kunnen voelen omdat iedereen met zichzelf bezig is… Het is te gek dat een judoclub ook dát moet bieden, maar het is wel zo dat kwetsbare kinderen zich vaak juist of alleen dáár geaccepteerd voelen en gesteund. Het draagt bij tot een gevoel van identiteit en het verklaart ook waarom kwetsbare kinderen op latere leeftijd met zo veel waardering terugkijken op hun judotijd, de groep en vooral de sensei… ze zien er rolmodellen.

6) Het leert concentratie en streven naar iets. Judo training betekent een einde aan het wegdromen van de realiteit. Een kind wat ongelukkig is, droomt gemakkelijk weg. Vluchtgedrag. Een virtuele wereld via een anoniem smartphone-leventje. Dat kan op de mat niet en dat is goed voor de ontwikkeling. Het staan in de realiteit betekent bovendien dat er gestreefd wordt naar plezier en progressie en dat is in dit geval meestal een slip of band. Daar trekt een kind zich aan op. Dat het volgend jaar hogerop komt. Doelloosheid is dodelijk voor een kind, maar een uitdaging maakt ze open en enthousiast.

7) En als zevende, het tegenovergestelde van wat sommigen denken: het is een medicijn tegen geweld en agressie. Omdat judo steeds beheersing aanleert, en dat tot tweede natuur maakt, is judo weliswaar geschikt tot verdediging, maar vermijdt  normaal het ‘vechten’. Een judoka is geen vechter. Juist niet. Wat ik als kind al leerde van mijn gewaardeerde eerste sensei, heb ik altijd kunnen vasthouden: nooit op straat te vechten. Ik heb mijn judo van de kinderjaren vaak kunnen gebruiken – zoals bij valpartijen-  maar nooit bij vechtpartijen.

Met dank aan erik mitesco voor de tekst.